ריטריט נשימה אימרסיבית
מעניין אותך להרחיב את המודעות לנשימה ככלי שילווה אותך בשחרור מתחים?
ריטריט יום לנשימה בטבע בין העצים, מדיטציה משולבת עם טכנולוגייה, כיפת VR בגובה 5 מטר, סוג של פלנטריום חדשני ללא משקפיים.
הריטריט בהנחייה של יערה לוקיץ, בעלת ניסיון של למעלה מ-14 שנים ותלמידתו של כריסטופר טיטמוס מגדולי מורי המיינדפולנס בעולם המערבי בתרגילי מדיטציה וחשיבה חיובית.
תרכשו כלים להפחתת מתח, שיפור ריכוז ומודעות עצמית,בשילוב חוויה ויזואלית מעולמות המיתולוגיה מהמזרח.
משתתפים רבים שלמדו מיערה סיפרו על חוויה משחררת ומרגיעה: "לראשונה הצלחתי להיות פה ועכשיו במלוא המשמעות".
העלות היא 250 ש"ח ריטריט נשימה אימרסיבית לאחר הנחה פיילוט (במקום 505 ש"ח)
קוד מתנה - WIDE
את קוד המתנה מכניסים לאחר בחירת הכרטיסים.
יערה לוקיץ
מנחת מי ינדפולנס מוסמכת בישראל
באנגליה ובגרמניה, תלמידה של כריסטופר טיטמוס ומתרגלת כ-14 שנה. מלווה ארגונים וקבוצות, מרצה ויועצת לפיתוח אישי ומקצועי עם למעלה מ-460 שעות הנחיית קבוצות.
מיינדפולנס הוא המקום השקט שלי בתוך עצמי. מאושרת על שזכיתי להחשף לכלי המשמעותי הזה,ששינה (ועודנו) את דפוסי החשיבה והחוויה היומיומית שלי, ולכן גם מאושרת להעביר אותו הלאה.
חשוב לי לציין שאין קסמים, למרות שאת הרוגע המחבק של התרגול המדיטטיבי והמודעות העצמית אפשר להרגיש מיד, השינויים העמוקים דורשים התמדה וחמלה, ואני כאן כדי לעזור לך לפתח אותם לצד התרגול.
אליהו אטיאס
מנחה מסעות בכיפת VR בבית הרמזים עם תשומת לב להתבוננות באינפורמציה ורוח, מתוך אמונה ברוח והחומר יחדיו.
מה בתכנית?
מרחב התרגול לתודעה מאפשר את העמקת ההתבוננות בבהירות ומובהקות בעזרת חוכמת המדיטציה וטכנולגיה מהעתיד.
המחשבות שלנו רצות, אנחנו עושים מיליון דברים במקביל והעומס הזה יכול לגרום לנו להיות פחות יעילים ומאושרים. תרגול מדיטציה מסייע בהפחתת שיפוטיות ומחשבות טורדניות, מרגיע וממקד ברגע הנוכחי.
מה בתכנית?
9:00-9:30 התכנסות ונכנסים לאווירה
9:30-10:00 מיקוד בנשימה ומדיטציית פתיחה.
10:00-10:30 צפייה במסע ויזואלי-מוזיקלי מהפנט בחלל בכיפת VR 360
10:30-11:00 הפסקה
11:00-11:30 שיחה וכלים לנכוח ברגע בלי ביקורת
11:30-12:00 מדיטציית סגירה
12:00-12:30 זמן לשאלות ותרגול חופשי וחווית VR נוספת למי שרוצה.
12:30-13:00 פרידה מהיער והתפזרות
עם מה יוצאים?
-
עם עוד אוויר לנשימה.
-
חוויה ויזואלית ייחודית המזמינה נוכחות.
-
שהות מרגיעה בין עצי האקליפטוס בפארק הירקון.
-
כלים לתרגול מדיטציה בכוחות עצמך.
מה זה כיפת VR?
כיפה בגובה 5 מטר בקוטר 7 מטר שבפנים הכל ווידאו 360, שוכבים על מזרן וחווים את הווידאו בהתמזגות עם מה שרואים.
מתאים גם למתחילים וגם לוותיקים, המסע הוא אישי ומתקיים בקבוצה של עד 15 נוסעים ונוסעות.
אפשר לבוא לבד, ואפשר לבוא עם חבר או חברה.
מומלץ לבוא בבגדים נוחים.
בכל שאלה אפשר לפנות ל:
עדויות מהמסעות
תודה רבה
על חוויה, מסע, טיול נהנתי מאוד 🙏 שיהיה הרבה בהצלחה
אירית נוסעת לאינסוף.
רציתי להודות לך מעומק הלב על חוויה מיוחדת, מעשירה ומשמעותית. הלכה איתי מאז.
אריאל הרטמן פסיכולוג קליני - נוסע לאינסוף
העלות היא 250 ש"ח ריטריט נשימה אימרסיבית לאחר הנחה פיילוט (במקום 505 ש"ח)
קוד מתנה - WIDE
את קוד המתנה מכניסים לאחר בחירת הכרטיסים.
במחשב - בצד שמאל למעלה ולחיצת אנטר המחיר, מתעדכן בהתאם. בנייד - במסך לאחר בחירת הכרטיס.
